مراقبت های بعد از بازکردن گچ پا

مراقبت های بعد از بازکردن گچ پا

شاید سوال بسیاری از افرادی که به تازگی گچ پایشان را باز کرده اند این باشد که مراقبت های بعد از بازکردن گچ پا چیست؟ بعد از باز شدن گچ پا چه باید کرد؟ از آن جایی که حتی بعد از بازشدن گچ پا نیز نیاز های اساسی برای مراقبت از ناحیه مصدوم وجود دارد و عدم رعایت آن می تواند سبب ایجاد عوارضی نظیر شکستگی مجدد، آسیب به ناحیه جوش خورده و ترمیم شده و حتی تورم مجدد باشد به همراه داشته باشد الزامی است که اصول مراقبت از پا یا دستی که به تازگی از گچ جدا شده را بدانید، ما از مرکز درمان در منزل درمان تو برای افزایش اطلاعات و آگاهی شما راه کار های درمانی اصولی را در این مقاله آورده ایم تا با دیدگاه کامل بتوانید از این روش ها در خانه خود بهره مند گردید، با ما تا انتهای مطالب همراه باشید، لازم به ذکر است که اگر هنوز گچ پای خود را باز نکرده اید و در موعد بازکردن گچ پای خود قرار دارید می توانید از خدمات بازکردن گچ پا در منزل مرکز درمان تو نیز استفاده نمایید.

بازکردن گچ پا زودتر از موعد چه خطراتی را به همراه دارد؟

بازکردن گچ پا زودتر از موعد چه خطراتی را به هم دارد؟

در برخی موارد که نیاز به بازکردن گچ پا زودتر از موعد وجود سوالی که ذهن را ما را درگیر می کند این است که اگر گچ را از زمان تعیین شده پزشک زودتر باز کنیم چه اتفاقی امکان دارد بیفتد؟ از آن جایی که مدت زمان مناسب برای باز کردن گچ ۶ الی ۷ هفته می باشد و در این مدت ناحیه مصدوم امکان جوش خوردگی مناسب را دارد باز کردن زودتر از موعد گچ پا یا دست می تواند عوارضی را با خود به همراه داشته باشد، از مهم ترین عوارض بازکردن گچ پا زودتر از موعد می توان به موارد زیر اشاره نمود:

  1. امکان ایجاد ضعف در ناحیه جوش خورده استخوان
  2. ایجاد تورم مجدد در ناحیه آسیب دیده
  3. ایجاد ادم سراسری پا یا دست
  4. عدم تحمل فشار در ناحیه آسیب دیده
  5. امکان ترمیم دیر به هنگام پا یا دست آسیب دیده
  6. احتمال ایجاد فشار مازاد بر روی استخوان تازه جوش خورده و جلوگیری از ترمیم نهایی و پوک شدن استخوان در ناحیه شکستگی

علت لنگیدن پا بعد از بازکردن گچ چیست؟

دلایل واضحی برای لنگیدن پا بعد از بازکردن گچ وجود دارد که با انجام فیزیوتراپی و ورزش های مناسب بعد از بازکردن گچ می توان آن را برطرف نمود، بیایید سری به وبسایت ucsfbenioffchildrens بزنیم، به نقل از وبسایت ucsfbenioffchildrens:

It is common for children to limp for a few weeks after a leg cast is removed (up to a year for a thigh/femur fracture). The child may limp with or without pain. If the limping becomes worse, not better, over the first 2 weeks, or if the pain persists, you should return to be rechecked

لنگیدن چند هفته پس از برداشتن گچ پا برای کودکان رایج است (تا یک سال برای شکستگی ران/فمور). کودک ممکن است با یا بدون درد لنگ بزند. اگر لنگیدن در ۲ هفته اول بدتر شد، نه بهتر شد، یا اگر درد ادامه داشت، باید برای معاینه مجدد برگردید.

از مهم ترین علت لنگش بعد از بازکردن گچ پا می توان به موارد زیر اشاره نمود:

  • ضعف عضلات حمایت کننده استخوان ها و مفاصل
  • ضعف مفاصل به دلیل خشکی و رژیدیتی بالا بعد از بازکردن گچ پا
  • جوش خوردن ناقص ناحیه استخوان
  • آسیب دیدگی تاندون ها
  • آسیب دیدگی رباط ها
  • خشکی تاندون ها
  • آسیب دیدن کپسول مفصلی

مراقبت های بعد از بازکردن گچ پا با ۷ روش اجرایی

مراقبت های بعد از بازکردن گچ پا با 7 روش اجرایی

رعایت مراقبت های بعد از بازکردن گچ پا و دست می تواند در افزایش کارآمدی و اثرپذیری ناحیه مصدوم بسیار موثر و کمک کننده باشد، اجرای صحیح روش های مراقبتی و اصولی مراقبت های بعد از بازکردن گچ می تواند در ایجاد شرایط مناسب پس از گچ گیری بسیار موثر باشد، ما در این قسمت در رابطه با ۷ روش موثر که پس از باز کردن گچ پا و یا دست باید به آن ها توجه کنید توضیحاتی را خدمتتان ارائه نموده ایم:

فیزیوتراپی بعد از بازکردن گچ پا

انجام فیزیوتراپی پس از بازنمودن گچ پا و دست می تواند در کنترل خشکی مفاصل، نرم شدن عضلات، کمک در حرکات و ترمیم بهتر عضو آسیب دیده گکمک کننده باشد، فیزیوتراپیست ها برای اجرای این خدمات از روش هایی نظیر تنش عضلات، دستگاه های فیزیوتراپی، شاک ویو تراپی و انجام حرکات فیزیکال بهره می برند، معمولا تعیین تعداد جلسات به عهده فیزیوتراپیست می باشد و حتی شما می توانید این خدمات را از طریق فیزیوتراپی در منزل نیز دریافت نمایید.

کاردرمانی بعد از بازکردن گچ پا و دست

کاردرمانی نیز یکی دیگر از شاخه های توانبخشی عضلات و سیستم اسکلتی می باشد که می تواند تاثیر به سزایی در بازگردادن محدوده حرکتی و عملکردی ناحیه آسیب دیده داشته باشد، این خدمات می تواند به صورت پکیج های پایه یا پیشرفته از سوی کارشناسان کاردرمان مرکز درمان تو نیز برای شما در منزل اجرا گردد.

آب درمانی بعد از بازکردن گچ پا و دست

استفاده از Hydrotherapy یا آب درمانی نیز یکی از روش های مناسب برای مراقبت از بافت آسیب دیده پس از بازکردن گچ می باشد، استفاده از هیدروتراپی یا آب درمانی می تواند سبب ریلکسیشن عضلات و تاندون ها گردد که در نهایت سبب ایجاد آرام سازی مفاصل و درد در ناحیه شکستگی می شود، از طرف دیگر اجرای آب درمانی می تواند وزن بدن شما را در حین انجام حرکات ورزشی کنترل کند که دامنه اجرای حرکات ورزشی نیز به این واسطه افزایش خواهد یافت، تسکین درد نیز یکی دیگر از کاربرد های آب درمانی می باشد.

استفاده از آب ولرم برای افزایش جریان خون

یکی دیگر از روش هایی که بعد از بازکردن گچ پا باید به آن توجه کنید استفاده از سطل آب ولرم یا جریان آرام دوش آب ولرم می باشد، با استفاده از دوش آب ولرم می توان به آسانی جریان خون ناحیه آسیب دیده را افزایش داد و سبب ایجاد کاهش درد، کاهش ترشح پروستاگلاندین ها و همچنین تورم (ادم) در ناحیه آسیب گردید.

کماکان از ساپورت کننده های ارتوپدی استفاده کنید

در شکستگی هایی که وسیع بوده اند و هم اکنون شما در دوره نقاهت پس از بازکردن گچ هستید سعی کنید کماکان از حمایت کننده های ارتوپدی مانند زانوبند ها، کمربند ها مچ بند ها و حتی عصای طبی استفاده کنید، عدم استفاده از ساپورت کننده های ارتوپدی می تواند در ایجاد فشار مازاد و افزایش احتمال آسیب دیدگی ناحیه مصدوم تاثیرگذار باشد.

از رژیم غذایی پر پروتئین استفاده کنید

استفاده از رژیم غذایی پرپروتئین مانند کله پاچه، آبگوشت، گوشت و حتی مکمل های پروتئینی می تواند در ترمیم و کاهش علائم نهایی درد در بیمار موثر باشد، با استفاده از این رژیم شما منابع کافی از پروتئبن و کلسیم را در اختیار بدنتان قرار داده تا سریعا دوره نقاهت پس از گچ گیری طی شود.

جلوگیری از خشکی ناحیه مصدوم با کرم های مرطوب کننده

در بسیاری از موارد به دلیل فشار ناشی از گچ، عدم رسیدن آب کافی به پوست زیر گچ، خشکی مازاد به علت گچ گیری، سندروم دکمپارتمان ناحیه مصدوم نیاز به مرطوب سازی بیشتر از سایر نواحی دیگر بدن دارد، روی بافت و استخوان آسیب دیده کیسه نکشید اما آن را به آرامی نشسته و پس از تمیرسازی آن از کرم های مرطوب کننده، روغن زیتون، روغن بنفشه و موارد به این صورت استفاده کنید.

مهم ترین نرمشهای پس از بازکردن گچ پا چگونه است؟

مهم ترین نرمشهای پس از بازکردن گچ پا چگونه است؟

انواع مهم نرمشهای پس از بازکردن گچ پا به شرح زیر می باشد:

ردیفشرح تمرینمدت زمان انجام
تمرین اولبه آرامی روی زمین دراز بکشید و کاملا برگردید به صورتی که صورت و شکم و زانو شما روی زمین قرار بگیرد، هر دو پا را به آرامی رو به بالا بیاورید و آن ها را حداقل ۱۰ ثانیه نگه دارید و به حالت اولیه بازگردیداین حرکت را ۳ بار انجام دهید
تمرین دوماز یک حوله استفاده کرده و آن را به دور کف یک پا حلقه کنید، با استفاده از دو طرف حوله اقدام به صاف نمودن پا کنید، این حرکت را برای پای دیگر نیز انجام دهید۳ بار هر بار ۱۰ ثانیه این کار رو انجام دهید
تمرین سومصاف بایستید و تا جایی که می توانید خم شده تا زانوهای خود را در آغوش بگیرید، سعی کنید فشار اضافی به کمر وارد نشوداین نرمش را ۳ بار هر بار ۱۰ ثانیه انجام دهید
تمرین چهارمبه زمین درازکشیده خوابیده و با نوک انگشتان خود سعی کنید اسم خودتان را بنویسید، این حرکت به اکستنشن عضلات پا ها کمک می کند.این نرمش را ۳ بار و هر بار ۱ دقیقه ادامه دهید
تمرین پنجمیک توپ طبی کوچک را بین دو انگشتان خود قرار دهید و سعی کنید بدون افتادن توپ پای خود را متناوب جا به جا کنیداین تمرین را ۳ بار هر بار ۶۰ ثانیه ادامه دهید
تمرین ششمبه روی زمین درازکشیده خوابیده و هر دو انگشتان پای خود را به بیرون از بدن خود بکشید به صورتی که می خواهید کلاچ یا ترمز بگیرید، به این تمرین اکستنشن extension نیز می گوینداین تمرین را ۳ بار و هر بار ۶۰ ثانیه متناوبی با استراحت انجام دهید
تمرین هفتمبه روی زمین دراز کشیده و سعی کنید نوک انگشتان خود را به بدن خود نزدیک کنیداین تمرین را ۳ بار و هر بار ۲۰ ثانیه انجام دهید.
تمرین هشتمایستاده بر روی زمین قرار بگیرید، بر روی کف پای خود پل بزنید تا قوس کف پای شما افزایش پیدا کند، این حرکت به افزایش تنش عضلات کف پا کمک می کند.این تمرین را ۳ بار و هربار ۱۵ ثانیه ادامه دهید
تمرین نهمروی صندلی بشینید، از یک پا به طور مثال پای راست شروع کنید، نوک انگشتان پای راست خود را سعی کنید به زمین برسانید تا زمین را لمس کند، همین کار را برای پای چپ نیز انجام دهیداین تمرین ۳ بار و هر بار ۳۰ ثانیه انجام شود
تمرین دهمرو به روی دیوار قرار بگیرید، دراز بکشید و کف پای راست خود را به دیوار چسبانده و به دیوار فشار بیاوردید، همین کار را برای پای چپ نیز انجام دهید، این حرکت به پایداری مفاصل کمک می کنداین تمرین باید ۳ بار و هر بار ۱۵ ثانیه انجام شود
جدول توضیحات نرمش های لازم بعد از بازکردن گچ پا.

درمان ورم پا بعد از بازکردن گچ پا

ورم یا (ادم پا) پا پس از بازکردن گچ پا و یا دست شایع است، از علت های مهم ورم پا می توان به عدم فعالیت کافی بافت مصدوم، عدم کفایت دریچه های لانه کبوتری به علت عدم کارکرد پا، تجمع خون در ناحیه آسیب دیده اشاره نمود، اما پس از بازکردن پا نیز به دلیل اینکه نمی توان فشار اضافی به پا یا دست وارد کرد (یکی از دلایل کنترل ادم و ورم استفاده از فشاری می باشد که به دریچه های لانه کبوتری وارد می شود) ما شاهد ورم یا ادم مضاعف خواهیم بود تا بتوانیم به صورت طبیعی عملکرد پا و دست مصدوم را به دست آوریم، این تورم می تواند ۲ الی ۳ ماه به طول بیانجامد، اما برای درمان ورم پا حتی در دوره نقاهت ما لیستی را آماده سازی کرده ایم که با استفاده از این توضیحات می توانید به آسانی درمان ورم پا بعد از بازکردن گچ پا را اجرا کنید:

  1. گرم کردن مچ پا
  2. انجام حرکات کششی
  3. استفاده از داروهای ضد التهاب مانند دگزامتازون طبق نظر پزشک معالج
  4. بالا بردن اندام مصدوم و الویشن اندام تحتانی
  5. گذاشتن کیسه یخ در ناحیه تورم
  6. کمتر فشار به ناحیه آسیب دیده وارد کنید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *