آبریزش بینی (رینوره) یک علامت عمومی از یک آلرژی یا ابتلا به بیماری خاص مانند آنفولانزا، سرماخوردگی و غیره می باشد که معمولا در برخی از فصول سال با آن دست و پنجه نرم می کنیم، البته گستره ابتلا به آبریزش بینی فقط معطوف به یک دوره خاص نیز نمی شود بلکه در برخی از موارد ما شاهد آبریزش بینی مزمن ناشی از بیماری های داخلی (مانند: سینوزیت مزمن و پولیپ‌های بینی) یا حسایت بالا به دلیل اختلال در سیستم ایمنی بدن هم هستیم، بروز آبریزش بینی می تواند با علائم آزاردهنده ای همراه باشد که درمان آن را دوچندان با ارزش می کند، درمان از طریق روش های دارویی و استفاده از درمان های خانگی قابل اجراست تا بدین وسیله بتوان از بروز علائم آبریزش بینی جلوگیری نمود، از مرکز درمان در منزل درمان نو در این مقاله با شما خواهیم بود تا در رابطه با مهم ترین نکات درمان خانگی آبریزش بینی با شما صحبت کنیم، در این مقاله از مرکز درمان تو با تمرکز بر ۱۱ روش معجزه آسا درمان خانگی آبریزش بینی، راهکارهایی عملی، ایمن و مبتنی بر شواهد را به شما ارائه می دهیم تا بتوانید با شناخت دقیق تر علل و علائم، بهترین رویکرد درمانی را برای خود و عزیزانتان در پیش گیرید و به سرعت به آرامش تنفسی دست یابید، با ما تا انتهای مطالب همراه بمانید و اگر نیاز به دریافت راهنمایی بیشتر در خصوص درمان آبریزش بینی در منزل دارید از طریق کامنت های انتهای مطالب با پزشکان مرکز درمان تو در ارتباط باشید.
آبریزش بینی چیست؟
آبریزش بینی یا رینوره (Rhinorrhea) به حالتی گفته می شود که مایع اضافی از مجاری بینی به سمت بیرون خارج یا به سمت عقب حلق سرازیر می شود، این مایع در واقع همان محتویات داخل نازال کاویتی (Nasal cavity) است که در حالت عادی با ترشحات طبیعی خشک می شود، اگر آسیب به مخاط پوشش بینی، سینوس ها و حفره های پر از هوا به دلیل ابتلا به انواع بیماری ویروسی یا باکتریایی رخ دهد که دیواره های داخلی بینی و سینوس های بینی شروع به تولید مخاط شفاف می کنند، بسته به علت زمینه ای این مایع مخاطی می تواند شفاف و آبکی یا غلیظ و کدر باشد، این عارضه اغلب با التهاب بافت های داخلی بینی (رینیت) همراه است و می تواند احساس گرفتگی، خارش و ناراحتی در مسیرهای تنفسی ایجاد کند، سیستم تنفسی انسان به گونه ای طراحی شده است که با تولید مخاط، ذرات خارجی، آلرژن ها و عوامل بیماری زا را به دام انداخته و از بدن خارج کند، هنگامی که این سیستم بیش از حد فعال می شود آبریزش بینی رخ می دهد.
پیشنهاد ویژه: تزریقات در منزل با اعزم فوری و سریع؛ در این صفحه بیشتر بخوانید.
انواع آبریزش بینی به چه شکل ظاهر می گردد؟
نوع آبریزش بینی بسته به نوع ابتلا به بیماری می تواند متغییر باشد و به اتفاق بسیاری از پزشکان از تشخیص انواع ترشحات بینی می توانند نوع بیماری را تشخیص دهند، از مهم ترین انواع آبریزش بینی می توان به موارد زیر اشاره نمود:
آبریزش بینی از نوع شفاف و آبکی
این نوع ترشح معمولاً در مراحل اولیه سرماخوردگی، آنفلوآنزا، آلرژی های فصلی یا در واکنش به هوای سرد و خشک دیده می شود، این ترشحات نشان دهنده واکنش دفاعی بدن برای شست و شوی مجاری تنفسی است.
آبریزش بینی غلیظ و کدر (سفید، زرد یا سبز)
ترشحات غلیظ تر و تغییر رنگ یافته معمولاً نشانه ای از عفونت باکتریایی ثانویه یا فاز پیشرفته تر عفونت ویروسی است، رنگ زرد یا سبز به دلیل وجود سلول های مرده و گلبول های سفید خون است که با عوامل بیماری زا مبارزه می کنند.
آبریزش بینی مخلوط با خون
وجود رگه های خون در ترشحات بینی ممکن است ناشی از خشکی بیش از حد مجاری بینی، تحریک شدید یا در موارد نادرتر، مشکلات حاد مانند تومور در مجاری بینی باشد که نیاز به بررسی پزشکی بیشتر دارد.
بیشتر بخوانید: درمان گلودرد خشک به چند طریق است؟
علت آبریزش بینی چیست؟
باید بدانیم که آبریزش بینی یک علامت است نه یک بیماری! آبریزش بینی می تواند ناشی از طیف وسیعی از عوامل آلرژیک و بیماری زا باشد، درک علت آبریزش بینی به انتخاب روش درمانی بسیار کمک می کند و شروع درمان نیز فرد را از تحمل علائم آزاردهنده نجات می دهد، در این قسمت برای شما در رابطه با مهم ترین دلایل آبریزش بینی صحبت کرده ایم تا دیدگاه شما را در رابطه با عوامل ایجاد کننده آن آگاه سازیم، از مهم ترین علت آبریزش بینی می توان به موارد زیر اشاره نمود:
عفونت های ویروسی
سرماخوردگی و آنفولانزا (cold, flu, or RSV) دو نمونه بارز از عفونت های ویروسی هستند که باعث آبریزش بینی می شوند، ویروس ها با تحریک غدد مخاطی و ایجاد التهاب در پوشش داخلی بینی، تولید مخاط را افزایش می دهند، این مخاط اضافی به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای به دام انداختن ویروس ها و دفع آنها از بدن عمل می کند، در بیماری آنفولانزا و سرماخوردگی های ناشی از رینوویروس ها در ابتدا ترشحات شفاف هستند اما با پیشرفت عفونت و مبارزه سیستم ایمنی ممکن است ترشحات غلیظ تر و کدرتر شوند.
پیشنهاد ویژه: ویزیت عفونی در منزل با مجرب ترین پزشکان؛ وارد شوید.
آلرژی های فصلی و محیطی (رینیت آلرژیک)
یکی از اصلی ترین دلایل آبریزش بینی و عطسه مداوم واکنش آلرژیک به موادی مانند گرده گیاهان، گردوغبار، موی حیوانات یا کپک است، در رینیت آلرژیک، سیستم ایمنی بدن به اشتباه آلرژن های غیرپاتوژن (مثلا گرده گیاهان یا گرد و غبار) را به عنوان تهدید شناسایی کرده و برای دفع آن ها هیستامین را ترشح می کند، هیستامین باعث التهاب غشاهای مخاطی بینی، چشم ها و گلو می شود که نتیجه آن آبریزش بینی، عطسه، خارش و اشک ریزش بروز می کند.
تغییرات دما و رطوبت
به طورکلی بینی انسان به تغییرات ناگهانی دما و رطوبت بسیار حساس است، برای مثال ورود از یک محیط گرم به هوای سرد و خشک می تواند باعث افزایش تولید مخاط و آبریزش بینی شود، این یک امر غریزی و طبیعی برای گرم و مرطوب کردن هوای ورودی به ریه ها است تا در صورت بروز خشکی تام از آسیب های مخاطی جلوگیری شود، همین عامل می تواند در تولید بیش از حد مایع مخاط بینی و آبریزش بینی جلوگیری بعمل بیاورد.
رینیت غیرآلرژیک (وازوموتور)
برخی افراد دچار آبریزش بینی مزمن یا آبریزش بینی طولانی مدت می شوند که نه ناشی از آلرژی است و نه ابتلا به بیماری ویروسی که به این وضعیت رینیت غیرآلرژیک یا وازوموتور می گویند، البته علت دقیق آن کاملاً مشخص نیست اما تحقیقات نشان داده است که به تحریک پذیری بیش از حد اعصاب و رگ های خونی در بینی باعث آبریزش بینی وازوموتور می گردد، محرک هایی مانند حساسیت به بوی شدید عطر و غیره، دود سیگار، تغییرات آب و هوا یا حتی استرس می توانند این نوع آبریزش بینی را فعال کنند.
آبریزش بینی به علت محرک های شیمیایی و محیطی
قرار گرفتن در معرض محرک های محیطی مانند دود سیگار، آلودگی هوا، عطرهای تند، بخارات شیمیایی و اسپری های قوی می تواند پوشش داخلی بینی را تحریک کرده و منجر به آبریزش بینی شود، این مواد باعث التهاب و افزایش تولید مخاط می شوند که پیامد آن بروز علائم آبریزش بینی می باشد.
آبریزش بینی ناشی از بیماری
در موارد نادر آبریزش بینی می تواند نشانه ای از مشکلات جدی تری باشد که باید به آن توجه ویژه داشت، از مهم ترین این موارد می توان به: پولیپ بینی، انحراف تیغه بینی، ورود جسم خارجی به بینی (به ویژه در کودکان)، سینوزیت مزمن، تومورهای بینی یا حتی نشت مایع مغزی نخاعی (CSF) پس از آسیب به سر اشاره نمود، در این موارد آبریزش بینی معمولاً با علائم دیگری همراه است و نیاز به بررسی تخصصی پزشکی دارد.
Infections — such as colds, flu or sinusitis — and allergies often cause runny and stuffy noses. Some people have noses that run all the time without a known reason. This is called nonallergic rhinitis or vasomotor rhinitis.
عفونت‌ها – مانند سرماخوردگی، آنفولانزا یا سینوزیت – و آلرژی‌ها اغلب باعث آبریزش و گرفتگی بینی می‌شوند. برخی افراد بدون دلیل مشخص، دائماً دچار آبریزش بینی می‌شوند. به این حالت، رینیت غیر آلرژیک یا رینیت وازوموتور می‌گویند.
مهم ترین علائم آبریزش بینی کدامند؟
به طورکلی علائم آبریزش بینی یا انواع رینیت می تواند به تنهایی آزاردهنده باشد اما اغلب با علائم دیگری همراه است که به تشخیص علت و شدت بیماری کمک می کند، مهم ترین علائم آبریزش بینی که باید به آن‌ا توجه کرد شامل موارد زیر می شوند:
- عطسه
- گرفتگی یا احتقان بینی
- التهاب و تورم بافت های داخلی بینی
- خارش بینی، چشم‌ها یا گلو
- سرفه
- تجمع ترشحات بینی در پشت حلق (پست نازال دریپ)
- گلودرد
- سردرد
- درد در ناحیه صورت
- اشک ریزش چشم
- تب
- ضعف و بی حالی
| ردیف | علامت | توضیح کوتاه | نکته بالینی |
| ۱ | ترشح شفاف یا غلیظ از بینی | ممکن است آبکی (حساسیت) یا غلیظ و زرد/سبز (عفونت) باشد | رنگ ترشحات کمک به تشخیص نوع مشکل می کند |
| ۲ | عطسه مکرر | تحریک مخاط بینی یا آلرژی | همراه با خارش چشم معمولاً نشانه حساسیت است |
| ۳ | گرفتگی بینی | تورم بافت داخلی بینی | می تواند باعث اختلال خواب یا تنفس دهانی شود |
| ۴ | خارش بینی | تحریک گیرنده های عصبی داخل بینی | بیشتر در آلرژی ها دیده میشود |
| ۵ | اشک ریزش چشم | تحریک کانال اشکی بر اثر التهاب بینی | ترکیب با عطسه و خارش، قوی ترین شاخص آلرژی است |
پدیده آبریزش بینی به چند صورت بروز می کند؟
پدیده آبریزش بینی به طور کلی به دو شکل اصلی بروز می کند حاد و مزمن بروز می کند، این طبقه بندی بر اساس مدت زمان پایداری علائم انجام می شود و می تواند در تشخیص و انتخاب مسیر درمان مؤثر باشد، درک این تفاوت ها به شما کمک می کند تا وضعیت خود را بهتر ارزیابی کرده و در صورت لزوم به موقع به پزشک مراجعه کنید، این ۲ حالت پدیده آبریزش بینی به توضیحات زیر تقسیم می شوند:
آبریزش بینی حاد
آبریزش بینی حاد به حالتی گفته می شود که علائم به طور ناگهانی شروع شده و معمولاً برای مدت کوتاهی (کمتر از ۴ هفته) ادامه می یابند، این نوع آبریزش بینی اغلب با علائم دیگر سرماخوردگی یا آلرژی همراه است و به سرعت بهبود می یابد، شایع ترین علل آبریزش بینی حاد شامل موارد زیر می شوند:
- سرماخوردگی: عفونت های ویروسی تنفسی که با ترشحات شفاف شروع شده و ممکن است به مرور غلیظ تر شوند.
- آنفولانزا: این علائم به علائم شدیدتر مانند تب بالا، بدن‌درد و خستگی مفرط در سرماخوردگی شباهت دارد.
- آلرژی فصلی: واکنش های ناگهانی به گرده های گیاهان یا سایر آلرژن های محیطی که در فصول خاصی بروز می کنند و با عطسه و خارش همراه هستند.
- محرک های محیطی: قرار گرفتن در معرض دود، گردوغبار یا مواد شیمیایی که به طور موقت بینی را تحریک می کنند.
آبریزش بینی مزمن
آبریزش بینی مزمن یا آبریزش بینی طولانی مدت (مزمن) در واقع به حالتی اشاره دارد که علائم آبریزش بینی برای مدت طولانی (بیش از ۴ هفته) ادامه داشته و ممکن است به طور مکرر عود کند، این نوع آبریزش بینی می تواند بسیار آزاردهنده باشد و بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد، مدیریت آبریزش بینی مزمن معمولاً پیچیده تر است و ممکن است نیاز به بررسی های پزشکی دقیق تری داشته باشد، علل رایج آبریزش بینی مزمن معمولا به دلایل زیر می باشد:
- رینیت آلرژیک مزمن
- رینیت غیرآلرژیک (وازوموتور)
- سینوزیت مزمن
- انحراف تیغه بینی یا پولیپ بینی
- مصرف برخی داروها
- ریفلاکس معده
درمان آبریزش بینی به روش های دارویی (درمان سریع)
درمان آبریزش بینی با استفاده از تجویز دارویی قابل اجراست، در این حالت پزشک با توجه به علائم اقدام به شروع درمان می کند (مثلا از آمپول استفاده کند یا از قرص) که معمولا رژیم های دارویی برای درمان سریع آبریزش بینی بزرگسالان و کودک به شرح زیر می باشد:
| روش درمانی | مکانیسم اثر | مزایا | نکات احتیاطی |
| نوشیدن مایعات گرم | رقیق کردن مخاط، تامین آب بدن | ساده، در دسترس، کمک به گلو درد | پرهیز از کافئین و الکل |
| بخور آب گرم | باز کردن مجاری تنفسی، نرم کردن مخاط | تسکین فوری، کاهش احتقان | رعایت فاصله برای جلوگیری از سوختگی، برای کودکان بخور سرد |
| شست و شوی بینی نمکی | پاکسازی میکروب و آلرژن، کاهش التهاب | موثر، ایمن، از بین بردن عوامل بیماری زا | استفاده از آب استریل/جوشیده سرد شده |
| دمنوش های گیاهی | خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی | آرام بخش، تقویت سیستم ایمنی، تسکین گلو | مشورت با پزشک در صورت بیماری های خاص یا بارداری |
قرص آبریزش بینی
استفاده از قرص آبریزش بینی برای کنترل علائم خفیف تا متوسط بیشتر مورد توجه قرار می گیرد، قویترین قرص آبریزش بینی به شرح زیر می باشد:
- آنتی هیستامین: آنتی هیستامین نسل دوم، مناسب آلرژی فصلی و دائمی، خواب آلودگی کم، مصرف روزانه یکبار.
- Fexofenadine فکسوفنادین: قوی، طولانی اثر، بدون خواب آلودگی، مناسب رانندگان، پرهیز از مصرف با آبمیوه.
- Loratadine لوراتادین: طولانی اثر، خواب آلودگی اندک، مناسب کودکان، احتیاط در مشکلات کبدی.
- Levocetirizine لوسیتریزین: فرم فعال و قوی تر ستیریزین، اثر سریع، احتیاط در بیماران کلیوی.
- Cetirizine + Pseudoephedrine سیتریزین و سدوافدرین: ترکیب ضد آلرژی و ضداحتقان، بازکننده بینی، با احتیاط در فشار‌خون بالا.
اسپری مناسب برای درمان آبریزش بینی
استفاده از اسپری ها برای افرادی که توانایی استفاده از قرص های خوراکی درمان ابریزش بینی را ندارند مورد استفاده قرار می گیرند، از مهم ترین اسپری درمان آبریزش بینی می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- Fluticasone propionate اسپری فلوتیکازون: کورتیکواستروئید قوی، کاهش التهاب و ترشح، اثر کامل بعد از چند روز، مناسب مصرف طولانی.
- Mometasone furoate اسپری ممتازون: کورتیکواستروئید طولانی اثر با جذب کم، مناسب درمان و پیشگیری رینیت آلرژیک مزمن.
- Azelastine اسپری آزلاستین: آنتی هیستامین سریع الاثر برای خارش، عطسه و آبریزش؛ خواب‌آوری نادر، قابل ترکیب با کورتیکواستروئید.
- Oxymetazoline اشپری اکسی متازولین: ضداحتقان سریع با انقباض عروق، مصرف حداکثر ۳ روز برای جلوگیری از بازگشت گرفتگی.
- Ipratropium bromide آتروونت: آنتی کولینرژیک کاهنده ترشح بینی، مناسب رینیت غیرآلرژیک، اثر ضداحتقان ندارد.
آمپول برای درمان آبریزش بینی
پزشک از آمپول برای حساسیت و درمان آبریزش بینی معمولا در مواقعی استفاده می کند که علائم حساسیت به شدت بالاست، از مهم ترین آمپول برای درمان آبریزش بینی می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- Dexamethasone دگزامتازون: کورتیکواستروئید قوی، اثر ضدالتهاب و ضدآلرژیک طولانی، مناسب واکنش های حاد.
- Hydrocortisone هیدروکورتیزون: کورتیکواستروئید سریع الاثر، کاربرد در شرایط اورژانسی، اثر کوتاه مدت.
- Methylprednisolone متیل پردنیزولون: کورتیکواستروئید با قدرت متوسط تا زیاد، برای التهاب شدید تنفسی، جایگزین دگزامتازون.
- Chlorpheniramine maleate کرفنیرآمین: آنتی هیستامین تزریقی سریع الاثر، خواب آور، ممکن است افت فشار دهد.
- Diphenhydramine دیفن هیدرامین: آنتی هیستامین نسل اول تزریقی، اثر سریع، خواب آلودگی شدید.
۱۱ درمان خانگی آبریزش بینی که طلایی عمل می کنند
هنگامی که با آبریزش بینی روبرو می‌شوید اولین راهکاری که بسیاری از افراد به آن روی می‌آورند استفاده از درمان های خانگی برای کنترل علائم حاد و جلوگیری از عوارض می باشد، این روش ها نه تنها ایمن و در دسترس هستند بلکه می توانند به طور موثری علائم را تسکین داده و روند بهبودی را تسریع کنند، در این بخش ما قصد کرده ایم تا در رابطه با ۱۱ روش معجزه آسا درمان خانگی آبریزش بینی با شما صحبت کنیم و آن ها را برای شما لیست نموده ایم:
۱) تامین آب بدن با نوشیدن مایعات گرم و فراوان
یکی از ساده ترین و در عین حال موثرترین روش ها برای درمان خانگی آبریزش بینی، حفظ هیدراتاسیون بدن است، نوشیدن آب فراوان به خصوص مایعات گرم به رقیق شدن مخاط غلیظ در بینی و سینوس ها کمک می کند، از همین رو مخاط رقیق شده راحت تر جداسازی شده و تخلیه می شوند و از گرفتگی و احتقان بینی می کاهد، برای اینکار می توانید از آب گرم، چای های گیاهی بدون کافئین و سوپ های رقیق و گرم استفاده کنید، لازم به ذکراست که استفاده از نوشیدنی های کافئین دار و الکلی به دلیل کم آب کردن بدن بپرهیزید.
۲) درمان آبریزش بینی با بخور آب گرم
بخور آب گرم یکی از قدیمی ترین و محبوب ترین درمان های خانگی است که برای درمان آبریزش بینی می توان استفاده نمود، بخار آب به باز شدن مجاری تنفسی و نرم کردن مخاط سفت و لزج کمک می کند، برای استفاده از بخورگرم به روش ساده خانگی می توانید از یک کاسه آب داغ استفاده کنید، ابتدا حوله ای روی سر خود بیندازید و به آرامی بخار را استنشاق کنید (با رعایت فاصله ایمن) که سبب سوختگی پوست و چشمان شما نشود، همچنین استفاده از دستگاه بخور (سرد یا گرم) در اتاق خواب نیز می تواند رطوبت محیط را افزایش داده و از خشکی مخاط بینی جلوگیری کند، بهتر است برای کودکان از تکنیک بخورگرم مستقیم استفاده نشود.
بیشتر بخوانیم: برای درمان بواسیر در خانه چه کنیم؟
۳) شست و شوی بینی با محلول نمکی (سالین)
شست و شوی بینی با محلول نمکی (سالین واش) یکی از قدرتمندترین روش های درمان سریع آبریزش بینی است، این روش به پاکسازی مجاری بینی از میکروب ها، آلرژن ها و مخاط اضافی کمک کرده و التهاب را کاهش می دهد، برای انجام این کار می توانید از اسپری های نمکی آماده استفاده کنید، همچنین برای آماده سازی محلول شستشوی نمکی بینی با استفاده از تهیه محلول خانگی می توانید ابتدا یک قاشق چای خوری نمک دریایی بدون ید را در یک لیوان آب جوشیده و سرد شده حل کنید و سپس با استفاده از قطره چکان از آن استفاده کنید، از مهم ترین نام های سالین واش های بینی می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- نوزولیوا
- فلوتکومکس
- فلومسیت
- رستانکس
- سولوراید
برای استفاده روش صحیح شستشو می توان راهکار زیر را انجام داد:
ابتدا سر خود را کمی به یک سمت خم کنید و محلول را با سرنگ قطره چکان به یک حفره بینی وارد کنید تا از حفره دیگر خارج شود.
It can help relieve upper respiratory symptoms, allergies, nasal problems, and sinus infections
این روش می‌تواند به تسکین علائم دستگاه تنفسی فوقانی، آلرژی‌ها، مشکلات بینی و عفونت‌های سینوسی کمک کند.
۴) دوش آب گرم یا حمام بخار به عنوان تسکین دهنده فوری
اثر دوش آب گرم مشابه بخور کلی بدن است، بخار آب گرم حاصل از دوش به باز شدن سینوس ها و رقیق شدن مخاط کمک می کند و تسکین فوری را برای درد ناشی از آبریزش بینی بی وفقه به دنبال دارد، برای استفاده از دوش آبگرم جهت درمان آبریزش بینی می توانید برای چند دقیقه زیر دوش آب گرم بایستید و چند نفس عمیق بکشید، تحقیقات نشان داده است که این روش به ویژه برای کاهش گرفتگی بینی همراه با آبریزش مفید است.
۵) استفاده از کمپرس گرم روی صورت و سینوس ها
به طورکلی قرار دادن یک حوله یا پارچه تمیز آغشته به آب گرم (نه داغ) روی پیشانی و اطراف بینی، می‌تواند گردش خون را در ناحیه سینوس ها افزایش داده و به کاهش التهاب و احتقان کمک کند، گرمای ملایم به شل شدن مخاط و تسکین درد سینوس ها نیز کمک می کند، استفاده از کمپرس گرم ۳ بار در روز حداقل توصیه میشود.
بیشتر بخوانیم: آمپول دگزامتازون و نکات دارویی آن
۶) دمنوش برای آبریزش بینی (ضدالتهاب و آرام قوی)
استفاده از دمنوش های گیاهی نه تنها به تأمین مایعات بدن کمک می کنند بلکه خواص ضدالتهابی و آرام بخشی استفاده از آنها نیز در کاهش علائم آبریزش بینی بسیار موثر است، دمنوش برای آبریزش بینی از جمله راهکارهای سنتی و محبوب است که زمان های گذشته مورد استفاده قرار می گرفته است و هم اکنون نیز می توان آن را استفاده نمود، از مهم ترین دمنوش ها برای کنترل آبریزش بینی می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- دمنوش زنجبیل: دارای خواص ضدالتهابی قوی و گرم کننده بدن.
- دمنوش بابونه: آرامبخش و دارای خواص ضدالتهابی ملایم.
- دمنوش نعناع: دمنوش نعناع به باز شدن مجاری تنفسی کمک می کند.
- دمنوش گزنه: به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی عمل می کند و برای آبریزش بینی آلرژیک مفید است.
- دمنوش آویشن و مریم گلی: دمنوش مریم گلی خواص ضدعفونی کننده و ضدالتهابی دارد و می تواند در کاهش علائم آبریزش بینی کمک کننده باشد.
۷) با احتیاط مصرف غذاهای ادویه دار را مصرف کنید
برای برخی افراد مصرف غذاهای ادویه دار می تواند به طور موقت باعث باز شدن مجاری بینی و تحریک ترشحات شود، فلفل، زنجبیل تازه، ترب کوهی و واسابی نمونه هایی از ادویه هایی هستند که این اثر را دارند، این مکانیسم موقت می تواند به تخلیه بهتر مخاط کمک کند، اما این روش برای همه مناسب نیست و باید با احتیاط و بر اساس تحمل فردی انجام شود.
۸) استراحت کافی و خواب مناسب داشته باشید
سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت ها و ترمیم آسیب ها به استراحت کافی نیاز دارد، خواب با کیفیت به بدن فرصت می دهد تا با عوامل بیماری زا مبارزه کند و روند بهبودی را تسریع بخشد، برای بهبود کیفیت خواب در زمان آبریزش بینی می توانید سر خود را با یک یا دو بالش اضافی بالاتر از بدن قرار دهید تا تخلیه مخاط راحت تر شود و از گرفتگی بینی در طول شب کاسته شود.
۹) از عسل و سیر برای درمان آبریزش بینی استفاده کنید
عسل دارای خواص ضدالتهابی، ضدباکتریایی و تقویت کننده سیستم ایمنی است، می توانید آن را با آب گرم و لیمو مخلوط کرده و بنوشید، سیر نیز به دلیل ترکیبات فعال خود، یک ضدعفونی کننده طبیعی قوی محسوب می شود و می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. جویدن یک حبه سیر خام یا افزودن آن به غذا می تواند بسیار مفید باشد، با تحقیقات انجام شده استفاده از عسل به دلیل داشتن ترکیبات پراکسید هیدروژن (Hydrogen peroxide)، pH اسیدی (حدود ۳٫۲ تا ۴٫۵) و ترکیبات فنلی و فلاونوئیدی می تواند در کاهش عفونت و التهاب بسیار تاثیرگذار باشد.
۱۰) ماساژ بینی و نقاط فشار (طب فشاری)
ماساژ ملایم نقاط خاصی از صورت و بینی می تواند به تخلیه سینوس ها و تسکین احتقان کمک کند، برای اینکار با نوک انگشتان خود به آرامی روی تیغه بینی، کنار پره های بینی، زیر چشم ها و بین ابروها ماساژ دهید، این کار می تواند گردش خون را افزایش داده و به کاهش فشار در سینوس ها کمک کند.
۱۱) استفاده از دستمال کاغذی نرم و مرطوب برای کاهش عفونت
استفاده مکرر از دستمال کاغذی می تواند باعث تحریک و خشکی پوست اطراف بینی شود، انتخاب دستمال های کاغذی نرم و حاوی لوسیون یا مرطوب کننده می تواند از این تحریک جلوگیری کرده و پوست شما را محافظت کند.
چه زمانی باید از ویزیت پزشک در منزل استفاده کنیم؟
به طورکلی زمانی که علائم شما فراتر از یک درمان خانگی باشد می تواند از حضور پزشک در منزل استفاده کنید، اعزام پزشک به منزل از سوی مرکز درمان تو به صورت فوری قابل انجام است، برای دریافت این خدمات شما می توانید از طریق شماره گیری خطوط ۰۲۱۹۱۰۹۶۵۲۱ و ۰۲۱۹۱۰۹۶۵۸۴ درخواست خود را به اپراتورهای درمان تو اعلام نمایید، این خدمات به صورت شبانه روزی قابل انجام خواهد بود.
سوالات متداول در رابطه با درمان خانگی آبریزش بینی
آیا استفاده روزانه از سرم نمکی شستشوی بینی می تواند عوارض جانبه طولانی مدت داشته باشد؟
خیر، اگر به درستی و با آب استریل یا جوشیده سرد شده انجام شود معمولاً عوارض جانبی طولانی مدت ندارد و برای بهداشت بینی مفید است.
بهترین روش برای جلوگیری از خشکی پوست اطراف بینی که ناشی از استفاده مکرر از دستمال کاغذی است چیست؟
استفاده از دستمال های کاغذی نرم و حاوی لوسیون و مرطوب کردن پوست اطراف بینی با وازلین یا کرم های مرطوب‌کننده ملایم، بهترین راهکار است.
آیا آبریزش بینی شدید در هوای سرد و خشک همیشه نشانه ای از بیماری است یا می‌تواند یک واکنش طبیعی بدن باشد؟
آبریزش بینی در هوای سرد و خشک می‌تواند یک واکنش طبیعی بدن برای گرم و مرطوب کردن هوای ورودی به ریه ها باشد و همیشه نشانه ای از بیماری نیست.
چه غذاهایی می توانند آبریزش بینی را بدتر کنند و بهتر است در زمان بیماری از مصرف آنها خودداری کرد؟
غذاهای لبنی در برخی افراد می توانند مخاط را غلیظ تر کنند و نوشیدنی های کافئین دار و الکلی باعث کم آبی بدن می شوند و ممکن است آبریزش بینی را تشدید کنند.
آیا راهی برای تشخیص قطعی تفاوت آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی و آلرژی بدون مراجعه به پزشک وجود دارد؟
سرماخوردگی اغلب با تب، گلودرد و بدن درد همراه است در حالی که آلرژی بیشتر با خارش چشم و بینی و عطسه های مکرر و بدون تب بروز می کند اما تشخیص قطعی نیاز به نظر پزشک دارد.
جمع بندی و گرفتن نتایج نهایی
در خاتمه باید خدمتتان بگوییم که آبریزش بینی یکی از علائم شایع در افراد می باشد که می تواند در هرفصل و شرایطی بروز کند، باید بدانیم که آبریزش بینی بیماری نیست بلکه نشانه ای از یک علامت حساسیتی به حساب می آید، برای داشتن برنامه مناسب درمانی پیشنهاد می کنیم از روش های درمان خانگی ذکرشده در این مطلب استفاده کنید تا به آسانی و سرعت سریع بتوانید خودتان راهکارهای مقابله ای با آبریزش بینی را امتحان کنید، اگر علائمتان بهبود پیدا نکرد سعی می کنیم برایتان در کوتاه ترین زمان ممکن متخصص یا پزشک عمومی اعزام نماییم تا درمان درد علائم آزاردهنده آبریزش بینیتان باشیم.
